Insulinooporność i choroba otyłościowa – błędne koło zależności
Ciągłe zmęczenie?
Senność po posiłkach?
Trudności z redukcją masy ciała?
Napady głodu?
To mogą być sygnały insulinooporności!
Czy insulinooporność jest groźna?
Insulinooporność jest stanem, w którym komórki organizmu (przede wszystkim tkanki tłuszczowej, mięśni szkieletowych i wątroby) słabiej reagują na insulinę – hormon odpowiedzialny za regulację poziomu glukozy we krwi. Aby zrekompensować opór tkanek i utrzymać prawidłowe stężenie glukozy we krwi, komórki β wysp
trzustkowych zwiększają wydzielanie insuliny. Utrzymująca się hiperinsulinemia prowadzi stopniowo do wyczerpywania się zdolności wydzielniczych komórek β trzustki i w efekcie do wystąpienia najpierw stanu przedcukrzycowego, a następnie cukrzycy typu 2 (u części chorych). Ponadto przewlekła hiperinsulinemia stanowi czynnik zwiększający ryzyko rozwoju niektórych nowotworów i chorób układu sercowo-naczyniowego u osób chorujących na otyłość.
Insulinooporność objawem otyłości?
Insulinooporność nie jest chorobą samą w sobie, u większości osób, u których występuje, jest konsekwencją (objawem) nadwagi i otyłości, dlatego całą uwagę i wysiłek terapeutyczny należy skierować na leczenie tych stanów.
Dlaczego warto zgłosić się do dietetyka?
Wykazano, że już niewielka ilość tłuszczu nagromadzonego w nadmiarze w organizmie (szczególnie tłuszczu trzewnego) powoduje niekorzystne skutki metaboliczne, dlatego jedną z najskuteczniejszych metod poprawy wrażliwości tkanek na insulinę, a tym samym zmniejszenia hiperinsulinemii, jest redukcja masy ciała i zmniejszenie nadmiernej zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie. Można to osiągnąć poprzez zwiększenie aktywności fizycznej, zmianę nawyków i odpowiednio dobrany sposób żywienia.
Umów się na konsultację żywieniową w PHILARA Medical Clinic, podczas której nasz dietetyk:
- przeanalizuje Twoje wyniki badań, skład ciała i dotychczasowy sposób
odżywiania, - pomoże zrozumieć przyczyny problemu,
- opracuje indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twoich potrzeb,
- wesprze Cię w budowaniu trwałych i prozdrowotnych nawyków.
Uwaga! Diagnostykę insulinooporności powinien przeprowadzić wcześniej
doświadczony specjalista (np. diabetolog, endokrynolog, ginekolog) w oparciu o
badania krwi.
Autorka tekstu
Emilia Korek
dietetyk kliniczny
Bibliografia:
1. Czupryniak L, Szymańska‑Garbacz E, Szczepanek‑Parulska E, Ruchała M,
Płaczkiewicz‑Jankowska E. Insulinooporność w pytaniach i odpowiedziach.
Insulinooporność jako pseudochoroba – powszechny problem w gabinecie diabetologa i
endokrynologa. Med. Prakt. 2022; 1: 88-100.
2. Nowosad K. Rola diety i stylu życia w leczeniu insulinooporności. Kosmos 2021; 70(4):
731-739.
3. Stawerska R, Łupińska A, Bieniek E, Lewiński A. Insulinooporność i stan
przedcukrzycowy – diagnostyka i leczenie. Lekarz POZ 2021; 5: 358-365.
Treści na stronie mają charakter informacyjny i edukacyjny. Nie zastępują konsultacji lekarskiej, badania ani indywidualnych zaleceń medycznych. W przypadku silnego krwawienia, omdlenia, dodatniego testu ciążowego z krwawieniem, silnego bólu brzucha lub krwawienia po menopauzie należy pilnie skontaktować się z lekarzem lub zgłosić się po pomoc medyczną.
